Várandósoknak

Várandósság alatt sem kell lemondani a mozgás öröméről, jótékony hatásáról.A szakszerűen összeállított gyakorlatsorok segítségével biztonságosan tornászhatunk, enyhíthetőek az esetlegesen jelentkező terhességi hátfájások. Támogatni tudjuk a testet, a végbe menő nagy változások közben.

A kisbaba születése után, fokozatosan nehezedő gyakorlatok segítenek a has és medencefenéki izmok visszaerősítésében.  A kisbaba emelésével, tartásával járó hátizmok fokozott igénybevétele okozta feszültség is jól oldható.Jótékonyan hat a közérzetre, gyorsítja és megkönnyíti a mozgásos életforma visszaállítását.

Gyerekeknek

A gyakorlatokat játékosabbá téve, a vázizomzat megalapozásán, a testtudat kialakításán , testtartás problémák korrigálásán, a gerincferdülés megelőzésén, és a koncentrációs képesség növelésén dolgozunk.

Senior

Idősebb korosztály számára, kímélő, mozgékonyságot megőrző torna. Nem okoz kardionális megterhelést! Fókuszban az érzékeny , elmacskásodott testterületek mobilizálása, és a tartás javítása áll. Kihívás és sikerélmény. Örömteli mozgáslehetőség!