Az egyéni óra V2 max plusz Pilates gépen folyik, személyre szabott gyakorlatsorral, az oktató segítségével pontosan beállított testhelyzetekben.  A külső ellenállások segítségével a gravitáció kiiktatható, a súly fokozatosan növelhető, természetes ellenálláshoz hasonló terhelés hozható létre, amely kíméli az ízületeket. Könnyebben megérezhetőek a mély izmok működése, pontosabban elérhető egy-egy célzott izomcsoport.  A speciális ellenállás lehetővé teszi, hogy az izmok excentrikus állapotban dolgozzanak, egyszerre nyúlnak és erősödnek.  A gépen végezhető nagyobb gyakorlati repertoár könnyítő és nehezítő modifikációkat is biztosít. Kiiktathatóak a nem kívánatos , kompenzáló izommunkák, fokozott a  szálkássá formálhatóságuknak a lehetősége.

Az egyéni órák családias, kellemes, barátságos környezetben zajlanak.  Az órán csak Te és az oktató vagytok jelen.  A helyiség természetes fénnyel és levegővel ellátott, zajmentes.