Az egyéni óra V2max plusz Pilates gépen folyik, személyre szabott gyakorlatsorral, az oktató segítségével pontosan beállított testhelyzetekben. A külső ellenállások segítségével a gravitáció kiiktatható, a súly fokozatosan növelhető, természetes ellenálláshoz hasonló terhelés hozható létre, amely kíméli az ízületeket. Könnyebben megérezhetőek a mély izmok működése, pontosabban elérhető egy-egy célzott izomcsoport. A speciális ellenállás lehetővé teszi, hogy az izmok excentrikus állapotban dolgozzanak, egyszerre nyúlnak és erősödnek. A gépen végezhető nagyobb gyakorlati repertoár könnyítő és nehezítő modifikációkat is biztosít. Kiiktathatóak a nem kívánatos , kompenzáló izommunkák, fokozott a szálkássá formálhatóságuknak a lehetősége.
Az egyéni órák családias, kellemes, barátságos környezetben zajlanak. Az órán csak Te és az oktató vagytok jelen. A helyiség természetes fénnyel és levegővel ellátott, zajmentes.